第五十一章 教导战晨

网络小说网www.txtwl.com,最快更新《势擎天》最新章节!


    “好了,除了凰后的马车,其它的,都有你一份,但前提是你能坚持下来。”对这个世界的男儿终是有怜惜之心。“今天朕亲眼看看你的训练情况。”

    上午看了他的训练,势擎天不太满意,但想想他是男儿,又是初练不久,便没有苛责,只是做了提示,随后脱了外袍往战晨手上一扔,身着里衣长裤演练一遍给他看。衣物上淡淡的女子气息向战晨袭来,他不能捧到脸前,只能微微探鼻深深地嗅了一口。

    “仔细看着!朕只给你这一次机会!最重要是速度,所有的动作都要一个‘快’字!”势擎天高声喝道。战晨用心看着她腾空越过矮墙、双手不停轮换一格不落地快速攀过高高的双杠梯、助跑中跃向独木桥,几步踏过,最后一步又腾空跃起跳下,随即一步不停地冲向高高的、光滑、无任何落脚之处借力的木质障碍墙,借冲力一脚踏在木板正中、双手抓顶快速翻过。完成第一组,转身扑向第二组的攀爬梯,一脚一阶梯地快速爬上悬空的铁梯,到了顶上,踏过两高杆之间的横向固定悬梯,从另一面又顺着悬空铁梯快速回地面……

    整套下来,势擎天没有用内力,战晨看得赞叹不已,佩服和崇敬之情成倍翻涨,心中暗自生成的情愫更是噌噌高升。

    “想达到速度的极限,就要苦练基本功,双杠和单杠也得努力。你所有的问题都在于力量不够,身体的灵活度也不够,全身的协调性不强。解决这些问题,只有一个方法:基本功的苦练苦练再苦练!提升后再继续苦练!没有捷径!午饭后从基本做起给朕看看。”

    战晨一听,心里兴奋起来,“是!”她不走了么?她要在这儿亲自指导他么?

    于是,在两人用了值守做的简单饭菜后,战晨开始了他苦逼人生的真正第一步。休息散步了半小时,战晨开始跑步,高校尉曾给他看过单位换算表,按今日的要求,知道他要跑三千米,按皇上所说,这叫体能训练。无论以前学过什么,练过什么功夫,到了她这儿,就要重新开始,一切都要按她要求的来。

    “不要立即停下来,最后一圈时放慢速度,慢跑三分钟,调整呼吸,再渐变成走,最后再停下!”快结束时,势擎天冲简易跑道中的战晨喊道。那时什么都是暗中进行,条件有限,什么都是就地取材,登基后才正大光明地下令运来青石板围了一圈做为跑道,不会再出现早晨她们晨跑时尘土飞扬、雨天满地泥泞的情况。出入口连着她们休息的宿舍门前,可以直接进入跑道。她不会把条件设置得太好,条件优越,便训不出铁兵钢将。

    战晨虽不知道三分钟具体是多久,但他知道每分钟就是按高校尉所教的节奏数六十个数,以此累加。走到势擎天身边时,他已经腿软。虽然母亲的军队每天也有跑操练习,但没有这么久。而且他并没有随她们一起晨跑过,只是练习他的软鞭、研究他的阵法。这几天已练习过,稍有些习惯,但每次结束时还是腿软。势擎天早拖来一把椅子,让气喘吁吁的战晨坐下,“闭上嘴!”

    战晨一惊,自己没说话啊,哪里得罪她了?

    “以后记得,不许张着嘴喘,要学会用鼻子深呼吸慢慢平复心跳!”

    “是!臣子记下了!”原来不是生他的气,吓了他一跳。

    待他坐下,势擎天蹲下,抬起他的脚为他按摩。战晨吓得一蹦,忘了疲劳就要起身,“皇上!”且不说男女授受不亲,仅就皇上一国之尊,为他一小小臣子捏足,又岂是他能承受得了的!

    势擎天又怎会容他轻易脱离,轻轻一施力,战晨刚抬了个屁股尖便又跌坐回去。“以后不要臣子臣子的了,自称姓名就好。”

    “是。”战晨变得声如蚊蝇,羞赧不已,因为皇上正脱了他的鞋子为他揉捏足部。

    “剧烈运动后的发硬肌肉和韧带要通过按摩来放松,以预防肌肉和韧带变性,改善肌肉质量。”势擎天边放松他的小腿三头肌边解说道,随后又放松他的大腿肌群,“按摩时间要达到十分钟,手法要轻重适宜、柔和连贯。”

    战晨感到腿部肌肉放松的同时,又酥麻不已,脸红到了脖子根儿,心儿微颤着闭上双眼,“皇上!”一句含娇的呻吟险些从口中流泄而出,却急急捂唇吞咽了回去,手握成拳按在急跳的心口处。

    感觉到异样的势擎天抬眼间便见到了面红耳赤、隐忍不发的战晨,这才意识到自己的问题,这算是轻薄他了?“既然想来这儿,想参军打仗,就要忘记自己男儿的身份,军队不会因为你是男儿,就会有所通融,因为在战场上,敌军不会通融,除非留你性命是为了抓你做军倌儿。”势擎天淡淡道,想走与其他男儿与众不同的道路,就要想清楚其中的利害,先在心理上预想承担最坏的后果。这也是她不愿意男儿参军的另一个原因,一颗药喂下去,忍受不了敌兵众轮的那种屈辱,便要不自尽,要不招供。以大局为重,她不想看到的自然是后者。何况这个世界的男儿身体敏感度强,遇到技术高超的女人,也许连药都不用喂了,男儿的身体给了谁,便容易将心也依附于谁,若是连人带心被人诱走,风险可就不是一般的大了。

    势擎天的话起了作用,战晨脸上的红晕渐渐消退。

    “不要觉得在朕面前丢人了,是朕虑事不周。以后你要自己按摩,这里毕竟只有你一个男儿。”若是让别的女人像她刚才那样为那具身体按摩,她好像有点不愿意了,只是没意识到自己的潜在心理而已。“下一步,蛙跳。”

    蛙跳?战晨迷惑不解。

    不知道?“高洛没有跟你说过这项训练内容?”陆骏有皇差,高洛接手负责所有的事,难道她没说?

    战晨低头,他第一次听这个名词。

    势擎天暗自叹了口气,这高洛到底有多迷那山林野战?居然也忍心抛下将军的美貌儿子放任不管?“蛙跳,顾名思义,就是像青蛙那样,蹲下身来跳,连续跳一百米。”

    战晨闻言蹲下。

    “起跳。”

    战晨跳一步。

    “双臂背于身后,双手交握。”

    战晨照做。

    初次训练,战晨极度不适应,感觉身体上下分家了一样,上体的力量传不到腿上,腿上又一点力都使不上,全身上下心有余而力不足,腿上发酸,很酸,酸得使不上力,像失去知觉一般,每跳一步都十分艰难!但他咬牙坚持着,皇上就在身后,他不能有半点却步而失去这得来不易的机会!以前,不服输于女人是他努力的动力,如今皇上是他的第二大动力,困难面前,他绝不退缩!

    整个下午,他都在势擎天的要求和指导下不断训练着,势擎天令值守早点做饭,让战晨休息后和她一起吃饭。饭后半小时,势擎天又带他开始,跑步热身活动后,先是俯卧撑,然后是仰卧起坐,然后是伸蹲,然后是鸭子步,然后是马步拳,然后……第一轮做完后,战晨已掌握了要领,第二轮时势擎天不再监督他,而是陪他一起做。战晨累得一动也不想动,可看着皇上与他并排陪他做同样的动作,休息片刻便打起精神重新开始。汗水顺着他的脸颊往下流,洒落在地,浑身上下都水淋淋的,但仍暗自咬牙坚持,尽管动作已是如机械般重复。

    终于结束后,势擎天让值守打好水,“清洗一下,练习三日后自己打水,一切要自力更生,否则你永远参加不了野外训练。现在的你一定浑身酸痛,上床后自己为自己按摩身体。按今日的程序和方法练习,几日后你会全身上下无处不痛,双腿会很沉重,尤其是去茅房大解时会是一种痛苦的折磨,你要提前做好心理准备,我会让值守在你的专用茅房两边钉上两块木头做为扶手,你会用得上。平时多流汗,战时才能少流血,一个好将领,不但能坐于大帐把握全局,也要会冲锋且不把自己陷于危险之中需要属下以命相护。”越是能拿命相护的人,越说明其忠心到了何种程度,越不能损失,损失一员,便如同损失了自己一颗内脏!

    “谢皇上教诲,战晨谨记于心!”

    “单杠暂时不要练习,免得错了以后难以纠正。双杠你可以练习基本的单个动作,大婚前我会再来一次,顺便也教你哑铃的练习。把这些都练好,也有助于你的鞭法更加快速有力。去洗澡吧,我也该回宫了。”他能全部坚持下来,她的眼中也有了欣赏之意。单、双杠那些物件是这个世界根本没有的东西,高洛又跑了,也难怪他没摸着门道,何况男子的力气本就弱一些。

    “恭送皇上!”

    拖着疲惫不堪的身体躺在床上的战晨双手紧握着玉佩,今日,皇上陪了他一整天,还和他共进了两次餐,就是她跟丞相之子书澈,也从未在一起待过这么久吧?她细心地教导,耐心地提示,最后还和他一起做……过几日她还会再来,专为他而来!战晨带着满身疲惫和甜蜜满足的笑容很快沉沉睡去……

自愿捐助网站

网站无广告收入,非盈利,捐助用于服务器开支!

怕迷路,可前往捐助页面加联系方式!

点击前往捐助页面>>

第五十一章 教导战晨

31.45%

目录

加入书架
上一章 下一章

第五十一章 教导战晨

31.45%