第五十一章 教导战晨
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“好了，除了凰后的马车，其它的，都有你一份，但前提是你能坚持下来。”对这个世界的男儿终是有怜惜之心。“今天朕亲眼看看你的训练情况。”
上午看了他的训练，势擎天不太满意，但想想他是男儿，又是初练不久，便没有苛责，只是做了提示，随后脱了外袍往战晨手上一扔，身着里衣长裤演练一遍给他看。衣物上淡淡的女子气息向战晨袭来，他不能捧到脸前，只能微微探鼻深深地嗅了一口。
“仔细看着！朕只给你这一次机会！最重要是速度，所有的动作都要一个‘快’字！”势擎天高声喝道。战晨用心看着她腾空越过矮墙、双手不停轮换一格不落地快速攀过高高的双杠梯、助跑中跃向独木桥，几步踏过，最后一步又腾空跃起跳下，随即一步不停地冲向高高的、光滑、无任何落脚之处借力的木质障碍墙，借冲力一脚踏在木板正中、双手抓顶快速翻过。完成第一组，转身扑向第二组的攀爬梯，一脚一阶梯地快速爬上悬空的铁梯，到了顶上，踏过两高杆之间的横向固定悬梯，从另一面又顺着悬空铁梯快速回地面……
整套下来，势擎天没有用内力，战晨看得赞叹不已，佩服和崇敬之情成倍翻涨，心中暗自生成的情愫更是噌噌高升。
“想达到速度的极限，就要苦练基本功，双杠和单杠也得努力。你所有的问题都在于力量不够，身体的灵活度也不够，全身的协调性不强。解决这些问题，只有一个方法：基本功的苦练苦练再苦练！提升后再继续苦练！没有捷径！午饭后从基本做起给朕看看。”
战晨一听，心里兴奋起来，“是！”她不走了么？她要在这儿亲自指导他么？
于是，在两人用了值守做的简单饭菜后，战晨开始了他苦逼人生的真正第一步。休息散步了半小时，战晨开始跑步，高校尉曾给他看过单位换算表，按今日的要求，知道他要跑三千米，按皇上所说，这叫体能训练。无论以前学过什么，练过什么功夫，到了她这儿，就要重新开始，一切都要按她要求的来。
“不要立即停下来，最后一圈时放慢速度，慢跑三分钟，调整呼吸，再渐变成走，最后再停下！”快结束时，势擎天冲简易跑道中的战晨喊道。那时什么都是暗中进行，条件有限，什么都是就地取材，登基后才正大光明地下令运来青石板围了一圈做为跑道，不会再出现早晨她们晨跑时尘土飞扬、雨天满地泥泞的情况。出入口连着她们休息的宿舍门前，可以直接进入跑道。她不会把条件设置得太好，条件优越，便训不出铁兵钢将。
战晨虽不知道三分钟具体是多久，但他知道每分钟就是按高校尉所教的节奏数六十个数，以此累加。走到势擎天身边时，他已经腿软。虽然母亲的军队每天也有跑操练习，但没有这么久。而且他并没有随她们一起晨跑过，只是练习他的软鞭、研究他的阵法。这几天已练习过，稍有些习惯，但每次结束时还是腿软。势擎天早拖来一把椅子，让气喘吁吁的战晨坐下，“闭上嘴！”
战晨一惊，自己没说话啊，哪里得罪她了？
“以后记得，不许张着嘴喘，要学会用鼻子深呼吸慢慢平复心跳！”
“是！臣子记下了！”原来不是生他的气，吓了他一跳。
待他坐下，势擎天蹲下，抬起他的脚为他按摩。战晨吓得一蹦，忘了疲劳就要起身，“皇上！”且不说男女授受不亲，仅就皇上一国之尊，为他一小小臣子捏足，又岂是他能承受得了的！
势擎天又怎会容他轻易脱离，轻轻一施力，战晨刚抬了个屁股尖便又跌坐回去。“以后不要臣子臣子的了，自称姓名就好。”
“是。”战晨变得声如蚊蝇，羞赧不已，因为皇上正脱了他的鞋子为他揉捏足部。
“剧烈运动后的发硬肌肉和韧带要通过按摩来放松，以预防肌肉和韧带变性，改善肌肉质量。”势擎天边放松他的小腿三头肌边解说道，随后又放松他的大腿肌群，“按摩时间要达到十分钟，手法要轻重适宜、柔和连贯。”
战晨感到腿部肌肉放松的同时，又酥麻不已，脸红到了脖子根儿，心儿微颤着闭上双眼，“皇上！”一句含娇的呻吟险些从口中流泄而出，却急急捂唇吞咽了回去，手握成拳按在急跳的心口处。
感觉到异样的势擎天抬眼间便见到了面红耳赤、隐忍不发的战晨，这才意识到自己的问题，这算是轻薄他了？“既然想来这儿，想参军打仗，就要忘记自己男儿的身份，军队不会因为你是男儿，就会有所通融，因为在战场上，敌军不会通融，除非留你性命是为了抓你做军倌儿。”势擎天淡淡道，想走与其他男儿与众不同的道路，就要想清楚其中的利害，先在心理上预想承担最坏的后果。这也是她不愿意男儿参军的另一个原因，一颗药喂下去，忍受不了敌兵众轮的那种屈辱，便要不自尽，要不招供。以大局为重，她不想看到的自然是后者。何况这个世界的男儿身体敏感度强，遇到技术高超的女人，也许连药都不用喂了，男儿的身体给了谁，便容易将心也依附于谁，若是连人带心被人诱走，风险可就不是一般的大了。
势擎天的话起了作用，战晨脸上的红晕渐渐消退。
“不要觉得在朕面前丢人了，是朕虑事不周。以后你要自己按摩，这里毕竟只有你一个男儿。”若是让别的女人像她刚才那样为那具身体按摩，她好像有点不愿意了，只是没意识到自己的潜在心理而已。“下一步，蛙跳。”
蛙跳？战晨迷惑不解。
不知道？“高洛没有跟你说过这项训练内容？”陆骏有皇差，高洛接手负责所有的事，难道她没说？
战晨低头，他第一次听这个名词。
势擎天暗自叹了口气，这高洛到底有多迷那山林野战？居然也忍心抛下将军的美貌儿子放任不管？“蛙跳，顾名思义，就是像青蛙那样，蹲下身来跳，连续跳一百米。”
战晨闻言蹲下。
“起跳。”
战晨跳一步。
“双臂背于身后，双手交握。”
战晨照做。
初次训练，战晨极度不适应，感觉身体上下分家了一样，上体的力量传不到腿上，腿上又一点力都使不上，全身上下心有余而力不足，腿上发酸，很酸，酸得使不上力，像失去知觉一般，每跳一步都十分艰难！但他咬牙坚持着，皇上就在身后，他不能有半点却步而失去这得来不易的机会！以前，不服输于女人是他努力的动力，如今皇上是他的第二大动力，困难面前，他绝不退缩！
整个下午，他都在势擎天的要求和指导下不断训练着，势擎天令值守早点做饭，让战晨休息后和她一起吃饭。饭后半小时，势擎天又带他开始，跑步热身活动后，先是俯卧撑，然后是仰卧起坐，然后是伸蹲，然后是鸭子步，然后是马步拳，然后……第一轮做完后，战晨已掌握了要领，第二轮时势擎天不再监督他，而是陪他一起做。战晨累得一动也不想动，可看着皇上与他并排陪他做同样的动作，休息片刻便打起精神重新开始。汗水顺着他的脸颊往下流，洒落在地，浑身上下都水淋淋的，但仍暗自咬牙坚持，尽管动作已是如机械般重复。
终于结束后，势擎天让值守打好水，“清洗一下，练习三日后自己打水，一切要自力更生，否则你永远参加不了野外训练。现在的你一定浑身酸痛，上床后自己为自己按摩身体。按今日的程序和方法练习，几日后你会全身上下无处不痛，双腿会很沉重，尤其是去茅房大解时会是一种痛苦的折磨，你要提前做好心理准备，我会让值守在你的专用茅房两边钉上两块木头做为扶手，你会用得上。平时多流汗，战时才能少流血，一个好将领，不但能坐于大帐把握全局，也要会冲锋且不把自己陷于危险之中需要属下以命相护。”越是能拿命相护的人，越说明其忠心到了何种程度，越不能损失，损失一员，便如同损失了自己一颗内脏！
“谢皇上教诲，战晨谨记于心！”
“单杠暂时不要练习，免得错了以后难以纠正。双杠你可以练习基本的单个动作，大婚前我会再来一次，顺便也教你哑铃的练习。把这些都练好，也有助于你的鞭法更加快速有力。去洗澡吧，我也该回宫了。”他能全部坚持下来，她的眼中也有了欣赏之意。单、双杠那些物件是这个世界根本没有的东西，高洛又跑了，也难怪他没摸着门道，何况男子的力气本就弱一些。
“恭送皇上！”
拖着疲惫不堪的身体躺在床上的战晨双手紧握着玉佩，今日，皇上陪了他一整天，还和他共进了两次餐，就是她跟丞相之子书澈，也从未在一起待过这么久吧？她细心地教导，耐心地提示，最后还和他一起做……过几日她还会再来，专为他而来！战晨带着满身疲惫和甜蜜满足的笑容很快沉沉睡去……
“好了，除了凰后的马车，其它的，都有你一份，但前提是你能坚持下来。”对这个世界的男儿终是有怜惜之心。“今天朕亲眼看看你的训练情况。”
上午看了他的训练，势擎天不太满意，但想想他是男儿，又是初练不久，便没有苛责，只是做了提示，随后脱了外袍往战晨手上一扔，身着里衣长裤演练一遍给他看。衣物上淡淡的女子气息向战晨袭来，他不能捧到脸前，只能微微探鼻深深地嗅了一口。
“仔细看着！朕只给你这一次机会！最重要是速度，所有的动作都要一个‘快’字！”势擎天高声喝道。战晨用心看着她腾空越过矮墙、双手不停轮换一格不落地快速攀过高高的双杠梯、助跑中跃向独木桥，几步踏过，最后一步又腾空跃起跳下，随即一步不停地冲向高高的、光滑、无任何落脚之处借力的木质障碍墙，借冲力一脚踏在木板正中、双手抓顶快速翻过。完成第一组，转身扑向第二组的攀爬梯，一脚一阶梯地快速爬上悬空的铁梯，到了顶上，踏过两高杆之间的横向固定悬梯，从另一面又顺着悬空铁梯快速回地面……
整套下来，势擎天没有用内力，战晨看得赞叹不已，佩服和崇敬之情成倍翻涨，心中暗自生成的情愫更是噌噌高升。
“想达到速度的极限，就要苦练基本功，双杠和单杠也得努力。你所有的问题都在于力量不够，身体的灵活度也不够，全身的协调性不强。解决这些问题，只有一个方法：基本功的苦练苦练再苦练！提升后再继续苦练！没有捷径！午饭后从基本做起给朕看看。”
战晨一听，心里兴奋起来，“是！”她不走了么？她要在这儿亲自指导他么？
于是，在两人用了值守做的简单饭菜后，战晨开始了他苦逼人生的真正第一步。休息散步了半小时，战晨开始跑步，高校尉曾给他看过单位换算表，按今日的要求，知道他要跑三千米，按皇上所说，这叫体能训练。无论以前学过什么，练过什么功夫，到了她这儿，就要重新开始，一切都要按她要求的来。
“不要立即停下来，最后一圈时放慢速度，慢跑三分钟，调整呼吸，再渐变成走，最后再停下！”快结束时，势擎天冲简易跑道中的战晨喊道。那时什么都是暗中进行，条件有限，什么都是就地取材，登基后才正大光明地下令运来青石板围了一圈做为跑道，不会再出现早晨她们晨跑时尘土飞扬、雨天满地泥泞的情况。出入口连着她们休息的宿舍门前，可以直接进入跑道。她不会把条件设置得太好，条件优越，便训不出铁兵钢将。
战晨虽不知道三分钟具体是多久，但他知道每分钟就是按高校尉所教的节奏数六十个数，以此累加。走到势擎天身边时，他已经腿软。虽然母亲的军队每天也有跑操练习，但没有这么久。而且他并没有随她们一起晨跑过，只是练习他的软鞭、研究他的阵法。这几天已练习过，稍有些习惯，但每次结束时还是腿软。势擎天早拖来一把椅子，让气喘吁吁的战晨坐下，“闭上嘴！”
战晨一惊，自己没说话啊，哪里得罪她了？
“以后记得，不许张着嘴喘，要学会用鼻子深呼吸慢慢平复心跳！”
“是！臣子记下了！”原来不是生他的气，吓了他一跳。
待他坐下，势擎天蹲下，抬起他的脚为他按摩。战晨吓得一蹦，忘了疲劳就要起身，“皇上！”且不说男女授受不亲，仅就皇上一国之尊，为他一小小臣子捏足，又岂是他能承受得了的！
势擎天又怎会容他轻易脱离，轻轻一施力，战晨刚抬了个屁股尖便又跌坐回去。“以后不要臣子臣子的了，自称姓名就好。”
“是。”战晨变得声如蚊蝇，羞赧不已，因为皇上正脱了他的鞋子为他揉捏足部。
“剧烈运动后的发硬肌肉和韧带要通过按摩来放松，以预防肌肉和韧带变性，改善肌肉质量。”势擎天边放松他的小腿三头肌边解说道，随后又放松他的大腿肌群，“按摩时间要达到十分钟，手法要轻重适宜、柔和连贯。”
战晨感到腿部肌肉放松的同时，又酥麻不已，脸红到了脖子根儿，心儿微颤着闭上双眼，“皇上！”一句含娇的呻吟险些从口中流泄而出，却急急捂唇吞咽了回去，手握成拳按在急跳的心口处。
感觉到异样的势擎天抬眼间便见到了面红耳赤、隐忍不发的战晨，这才意识到自己的问题，这算是轻薄他了？“既然想来这儿，想参军打仗，就要忘记自己男儿的身份，军队不会因为你是男儿，就会有所通融，因为在战场上，敌军不会通融，除非留你性命是为了抓你做军倌儿。”势擎天淡淡道，想走与其他男儿与众不同的道路，就要想清楚其中的利害，先在心理上预想承担最坏的后果。这也是她不愿意男儿参军的另一个原因，一颗药喂下去，忍受不了敌兵众轮的那种屈辱，便要不自尽，要不招供。以大局为重，她不想看到的自然是后者。何况这个世界的男儿身体敏感度强，遇到技术高超的女人，也许连药都不用喂了，男儿的身体给了谁，便容易将心也依附于谁，若是连人带心被人诱走，风险可就不是一般的大了。
势擎天的话起了作用，战晨脸上的红晕渐渐消退。
“不要觉得在朕面前丢人了，是朕虑事不周。以后你要自己按摩，这里毕竟只有你一个男儿。”若是让别的女人像她刚才那样为那具身体按摩，她好像有点不愿意了，只是没意识到自己的潜在心理而已。“下一步，蛙跳。”
蛙跳？战晨迷惑不解。
不知道？“高洛没有跟你说过这项训练内容？”陆骏有皇差，高洛接手负责所有的事，难道她没说？
战晨低头，他第一次听这个名词。
势擎天暗自叹了口气，这高洛到底有多迷那山林野战？居然也忍心抛下将军的美貌儿子放任不管？“蛙跳，顾名思义，就是像青蛙那样，蹲下身来跳，连续跳一百米。”
战晨闻言蹲下。
“起跳。”
战晨跳一步。
“双臂背于身后，双手交握。”
战晨照做。
初次训练，战晨极度不适应，感觉身体上下分家了一样，上体的力量传不到腿上，腿上又一点力都使不上，全身上下心有余而力不足，腿上发酸，很酸，酸得使不上力，像失去知觉一般，每跳一步都十分艰难！但他咬牙坚持着，皇上就在身后，他不能有半点却步而失去这得来不易的机会！以前，不服输于女人是他努力的动力，如今皇上是他的第二大动力，困难面前，他绝不退缩！
整个下午，他都在势擎天的要求和指导下不断训练着，势擎天令值守早点做饭，让战晨休息后和她一起吃饭。饭后半小时，势擎天又带他开始，跑步热身活动后，先是俯卧撑，然后是仰卧起坐，然后是伸蹲，然后是鸭子步，然后是马步拳，然后……第一轮做完后，战晨已掌握了要领，第二轮时势擎天不再监督他，而是陪他一起做。战晨累得一动也不想动，可看着皇上与他并排陪他做同样的动作，休息片刻便打起精神重新开始。汗水顺着他的脸颊往下流，洒落在地，浑身上下都水淋淋的，但仍暗自咬牙坚持，尽管动作已是如机械般重复。
终于结束后，势擎天让值守打好水，“清洗一下，练习三日后自己打水，一切要自力更生，否则你永远参加不了野外训练。现在的你一定浑身酸痛，上床后自己为自己按摩身体。按今日的程序和方法练习，几日后你会全身上下无处不痛，双腿会很沉重，尤其是去茅房大解时会是一种痛苦的折磨，你要提前做好心理准备，我会让值守在你的专用茅房两边钉上两块木头做为扶手，你会用得上。平时多流汗，战时才能少流血，一个好将领，不但能坐于大帐把握全局，也要会冲锋且不把自己陷于危险之中需要属下以命相护。”越是能拿命相护的人，越说明其忠心到了何种程度，越不能损失，损失一员，便如同损失了自己一颗内脏！
“谢皇上教诲，战晨谨记于心！”
“单杠暂时不要练习，免得错了以后难以纠正。双杠你可以练习基本的单个动作，大婚前我会再来一次，顺便也教你哑铃的练习。把这些都练好，也有助于你的鞭法更加快速有力。去洗澡吧，我也该回宫了。”他能全部坚持下来，她的眼中也有了欣赏之意。单、双杠那些物件是这个世界根本没有的东西，高洛又跑了，也难怪他没摸着门道，何况男子的力气本就弱一些。
“恭送皇上！”
拖着疲惫不堪的身体躺在床上的战晨双手紧握着玉佩，今日，皇上陪了他一整天，还和他共进了两次餐，就是她跟丞相之子书澈，也从未在一起待过这么久吧？她细心地教导，耐心地提示，最后还和他一起做……过几日她还会再来，专为他而来！战晨带着满身疲惫和甜蜜满足的笑容很快沉沉睡去……