开启你心灵的“发动机”

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    多年以前南美曾发生了一次强烈地震,在清理一栋建筑物的废墟时,人们发现了一对母子,母亲已死去,而那不满周岁的孩子竟还活着。许多人都为之惊异:那栋建筑物塌陷后,楼内无一人幸免,这个孩子能幸存下来,几乎是一个奇迹!

    但随后人们发现,那位母亲在死时呈现出弓腰的状态,双手支撑在地板上,她用自己的身躯,竭尽全力抵挡住垮压下来的重物,为孩子留下了一丝呼吸的空间,也为他留下了一条生路。

    这是一个真实的故事,一位母亲在生命的危急关头,没忘记用爱为他们的亲情做出最后的注脚,正是“爱”这种强烈的情感,激起她非凡的勇气。这一感人的故事证实:无私的爱和感情,在人们生活中是多么重要,人们从中看到了情感的目的性及其巨大的能量。爱这种伟大的情感,演变成强大的力量,去拯救自己的子女,并压倒了自己求生的本能。

    以理智的眼光看,自我牺牲是非理性的,但对情感而言,这是唯一的选择。

    什么是情感呢?每个人都有自己的需要、态度和观念,情感就是人在这些因素的支配下,对事物的切身体验和反应。情绪是情感的外在表达方式。

    情感占据着人类精神世界的核心地位。社会生物学家为此就指出,人们危急时刻的情感高于理性,发挥着主导作用。的确,当人们面临挫折、失败和危险的时候,仅靠理智是不足以解决问题的,还需要情感来作为引导。

    人类内在的情感,伴随着人类悠远的进化历程,默默地、一次又—次地反复出现,直至它被烙印在神经系统,成为先天的、自主性的情绪反应倾向。这个漫长的历史过程,再次印证了人类情感的存在价值。

    情感的力量是不可小觑的,在任何时候,人们都不应忽视情感的力量。

    当年泰坦尼克号沉没的时候,年老的船长平静地留在轮船上,平静地面对死亡。他的行动感动了许多人,致使这些人在大灾难和即将来临的死亡面前,也表现得异常镇静,这充分地体现了情感在人类生活中的重要性。

    情感可为我们带来伟大的成就,也可能使我们失败,所以,我们必须知道,要控制自己的情感,首先就要了解对我们有刺激作用的情感有哪些。我们可以将这些情感分为7种消极情绪和7种积极情绪。

    7种消极情绪为:恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、忌妒、报复、迷信;7种积极情绪为:爱、性、希望、信心、热情、乐观、忠诚。这里归纳的14种情绪,正是你人生计划成功或失败的关键,它们的组合,既能意义非凡,又能混乱无章,完全由你来决定。

    上面每一种情绪都和心态有关,这些情绪实际上就是个人心态的反映,而心态又是你可以组织、引导和完全掌控的对象。

    作为一个聪明的女人,必须控制你的思想,你必须对思想中产生的各种情绪保持警觉性,并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝它。乐观会增强你的信心和弹性,而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果你无法控制自己的情绪,你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害,所以我们必须学会控制自己的情绪。

    中国香港“突破”机构的副总干事李兆康先生多年从事青少年心理辅导工作,他在一本有关情绪的小册子中用了4个形象的比喻来描述情绪,可能会对你了解并控制这14种基本情绪有所帮助。

    情绪好像是我们心理上的“保安系统”。一旦身边的人或事对我们的身心构成威胁,这个保安系统就会发挥作用,发出相应的警报信号,这样,我们就可以及时地采取适当的应对措施保护自己,不致受“伤”。比如,如果遇到危险的情况,这个保安系统就会产生恐惧情绪,迫使我们要么躲避,要么抵抗。如果有人伤了你的自尊,你的心里一定先是郁闷,然后变为愤怒,这提醒你必须寻求疏解。

    另外,如果我们做错了事,内心会感到内疚和自责,这些情绪又会驱使我们纠正自己的行为,为自己的错误做些补偿。

    当然,这个保安系统也有失灵的时候。可能会反应过敏,小小的刺激便警报大鸣,也可能对危险和过失渐渐麻木,毫无反应。

    所以,人需要经常自我反省,校正自己的价值观念,只有摒弃不太正确的态度、思想,才可以保持这个保安系统的正常运行。

    情绪好像是“发电机”,它可以源源不断地产生能量,用以推动人的各种活动,使我们拥有一个积极进取并且对社会有所贡献的人生。比如,有力、胜任、勇敢、自信、愉快、感激、同情、安稳、关怀和被爱等令人心情舒畅的感受,有人称之为动力性情绪。然而,情绪是不能分割的,我们不可能只感受快乐的情绪,而把不快乐的情绪抛开。

    在我们的生命中,我们不可避免地要产生一些令人不快的情绪,比如愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、被拒绝、失意、焦虑、恐惧、忌妒、羞愧、内疚等,有人称之为耗损性情绪。这些情绪在一定程上会消耗我们的能量。

    但是,这些表面负面的感受若不过量还是有其积极价值的。在感受痛苦的同时,我们也得到了探索和成长的机会。实际上,那些表面负面的情绪也能为我们的成长提供契机。为了成长,我们必须经历一个逐渐反省情绪的过程。有了成熟的反省,我们才能经得起情绪的冲击,才能不做情绪的奴隶。当然,如果我们的生命中充满了耗损性情绪,大部分能量白白地浪费了,这部“发电机”就无法发挥出应有的功效。

    情绪又好像一块“编织的彩毯”,靠的是你对于色彩的选择。如果你偏爱用灰黑色的毛线,你织出的毯子就会黯淡无光;如果你只用白色,毯子就会变成一片单调的空白;如果你善于使用各种颜色自然地交织,你就会织成色彩缤纷的彩毯。

    同样的道理,你若容许自己自然流露各种情绪,既不压制和埋葬情绪,也不将自己淹没在情绪的低潮中,你的人生也必定像一块彩毯,活得很有色彩。

    情绪也发挥着“化学作用”。在人与人交往中,不同的情绪交织在一起,会产生不同的关系。若彼此交往中充满仇恨、忌妒、自私、傲慢等情绪,这种关系会令人不寒而栗、退避三舍;反之,若人际关系中多一些爱、多一点宽容和体谅,这样交往的群体会迸发出无比的感染力。

    可见,在我们的生命中,情绪总是伴随于我们的左右。若能恰当地处理,这些经历可以为我们的生命添加色彩,成为生活中的享受。

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