【0656章】不要把自己练废了
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飞来荡去的实验当然要去训练场进行，郝俊为了使自己俱乐部重点培养的资格更加稳固，也为了触摸到自己的极限，脑海中回忆着蜘蛛侠电影里的画面，不断上演着惊险动作，把实验效果发挥到了极致。
所不同的是，蜘蛛侠的蛛丝末端靠粘结力来固定，郝俊是用抓吸勾拉等手段。
第二个实验就更加刺激了！
如果灰银手延展到了六百米的长距离，五根手指就都细若发丝了，加起来也只能发挥自身的一指之力。虽然拼命拉扯和重力碾压毫无问题，但不意味着承担郝俊的体重时没有不适的感觉，也不意味着不留下后遗症。
但郝俊的体内还有火玉莲参与，所以李济川想实验一下灰银手在延展到了六百米后，壁虎体质和火玉莲同时激发的情形。
果然没有让李济川失望，火玉莲应对迅速，延展后细若发丝的手指，竟然像拥有钢筋铁骨一样，郝俊依然飞度自如，甚至可以背负一百公斤的重物飞来荡去！
凌晨五点，郝俊结束了所有的实验，李济川的助手对他的相应会员身份也都更改完毕。
郝俊请李济川转告超市经理，后天下午也就是十二号下午五点送货，地点不变。
他穿越回主时空后，立刻赶赴飞机场。
途中，他分别打电话通知了俞从海、沐霜宜和特训队的两个队长，让他们对场地做好改造，迎接明天下午到达的新器材。
他顺便问了一下公司和特训队的近况，一切都在有条不紊的进行，就是特训队员们有一些训练中的疑问需要解决，他也只能回去后再行指导了。
郝俊搭乘着早班飞机到了张法异的大本营，用了整整两天的时间为张法异的大片做好了特效。
其实，张法异的这部片子特效比布近贤那部复杂多了，但郝俊在春节前就对这部片子有所了解，和张法异也沟通过多次，所以做起来特别顺溜。
下午三点，郝俊到了临威，马上视察改造好的场地，比较满意。
五点整，器材准时送到，机器人按部就班地进行搬运和安装，一步到位。
郝俊亲自下灶，为超市经理烹饪了一桌美味佳肴，增进了一下感情。
送走了超市经理，郝俊就被迫不及待的特巡队员们包围了，被“裹挟”着进了健身大厅。
郝俊已经对这些新器材有所了解了，立刻一件件的讲解起来。
其中十款新器材，队员们可以马上上手，但已经在其它器材上锻炼的卓有成效的，郝俊不建议他们更换锻炼方向差别比较大的器材，那样的话不利于锻炼效果的巩固。
另五款更加超前的器材，郝俊明说锻炼效果更加显著，大约是其它器材的三倍，但对于体能的消耗不是一般的大，所以自认为体能在平均线以下的，一定要谨慎上机。体能好的也请控制上机时间，不要把自己练废了！
要说体能优秀，魏竞发当仁不让，身为省公安厅特训队副队长的匡守强也不甘示弱。
关用虽然不是铁路局公安局特训队最优秀的，但作为队长和郝俊的铁杆粉丝，身先士卒地站到了一款更加超前的器材前面。
人多了也不好照应，郝俊决定只让他们三个人先体验更加超前的器材，叮嘱他们见好就收，千万不要硬撑，以免适得其反。
关用坐好了一开机，就惊叫起来：“牛掰啊！牛掰！屏幕上竟然显示直观的血流和动态分析！还有肌肉投影！”
然而，他只是兴致勃勃的操练了二十分钟，就开始心跳异常加速了，不得不停了下来。
匡守强那边只比他多坚持了三分钟，就气喘吁吁的下机了。
魏竞发一枝独秀，足足撑了四十分钟！赢得了一阵阵掌声。
然而，魏竞发下机的时候，明显地肌肉在痉挛似的跳动，说明也快到极限了。
队员们纷纷围拢了他们三个，询问锻炼的心得。
等到问清楚了，都是兴奋莫名，参考之前的经验，锻炼效果可能真的会有三倍！处长教练果然不忽悠！
但让他们不理解的是，关用和匡守强在其它机器上锻炼一个半小时还活蹦乱跳的，为什么在这两台号称三倍效果的机器上只能坚持二十来分钟？
郝俊用军警的负重锻炼做了解释。
如果背负四十公斤的重物，许多人越野五公里都不会累趴下。
但背负三倍的重物，也就是一百二十公斤时，坚持一公里的都是神人！
所以，上机的锻炼时间和锻炼效果的比值并不是固定值。
马上就有人问郝俊：“处长教练，你能在这五款锻炼效果达到三倍的新器材上锻炼多长时间？”
郝俊笑了，俱乐部那么牛掰的设施，他狂练了四个半小时才累得不会走路了，如果每次只锻炼半个小时到一个小时，既能出效果，也不至于练趴下。
由此推论，即便只按照固定的比值计算，他在这五款新器材上连续锻炼几十个小时都像玩儿似的！
如果按照刚才举的负重越野的例子，郝俊认为饮食充足的情况下，四五天都没问题！
但那是不可能的，睡觉的时间可没法计算。
所以郝俊只回了一句：“我感到累的时候你们都就饿晕了。”
队员们当然不信，都希望郝俊现场震慑他们一下。
郝俊知道他们这是想摸摸自己的极限，反正也得解决他们在训练中的疑难，既然他们热情高涨，索性今天晚上就开始，大家顺便也锻炼一下，别只看热闹。
他将在器材上不停地锻炼着，队员们分两批在其它器材上锻炼和向他咨询问题。
第一批在器材上锻炼的人全部累得下机后，向他咨询问题的那一批去上机，直到也累的下机为止。
郝俊这话一出来，有一半人表示不服。
器材不同，上机锻炼的时间上限当然有区别。
大家公认的公安厅特训队的强人魏竞发，可以一股脑儿的在常锻炼的器材上锻炼四个小时！
铁路局公安局特训队里有一位可以连续上机锻炼三个小时的。
他们两个加起来就是七个小时！
但魏竞发只能在那款新器材上撑四十分钟！
郝俊真能撑到七个小时？不会把自己练废了？
郝俊微微一笑，“我刚才说了，我感到累的时候，你们都就饿晕了。七个小时算什么？而且，这点强度对我来说真的不算什么，要不然我调高一点吧，让你们觉得公平一些。不过速度太快了，可能会影响我回答你们问题的状态，那就三倍的速度吧。”
飞来荡去的实验当然要去训练场进行，郝俊为了使自己俱乐部重点培养的资格更加稳固，也为了触摸到自己的极限，脑海中回忆着蜘蛛侠电影里的画面，不断上演着惊险动作，把实验效果发挥到了极致。
所不同的是，蜘蛛侠的蛛丝末端靠粘结力来固定，郝俊是用抓吸勾拉等手段。
第二个实验就更加刺激了！
如果灰银手延展到了六百米的长距离，五根手指就都细若发丝了，加起来也只能发挥自身的一指之力。虽然拼命拉扯和重力碾压毫无问题，但不意味着承担郝俊的体重时没有不适的感觉，也不意味着不留下后遗症。
但郝俊的体内还有火玉莲参与，所以李济川想实验一下灰银手在延展到了六百米后，壁虎体质和火玉莲同时激发的情形。
果然没有让李济川失望，火玉莲应对迅速，延展后细若发丝的手指，竟然像拥有钢筋铁骨一样，郝俊依然飞度自如，甚至可以背负一百公斤的重物飞来荡去！
凌晨五点，郝俊结束了所有的实验，李济川的助手对他的相应会员身份也都更改完毕。
郝俊请李济川转告超市经理，后天下午也就是十二号下午五点送货，地点不变。
他穿越回主时空后，立刻赶赴飞机场。
途中，他分别打电话通知了俞从海、沐霜宜和特训队的两个队长，让他们对场地做好改造，迎接明天下午到达的新器材。
他顺便问了一下公司和特训队的近况，一切都在有条不紊的进行，就是特训队员们有一些训练中的疑问需要解决，他也只能回去后再行指导了。
郝俊搭乘着早班飞机到了张法异的大本营，用了整整两天的时间为张法异的大片做好了特效。
其实，张法异的这部片子特效比布近贤那部复杂多了，但郝俊在春节前就对这部片子有所了解，和张法异也沟通过多次，所以做起来特别顺溜。
下午三点，郝俊到了临威，马上视察改造好的场地，比较满意。
五点整，器材准时送到，机器人按部就班地进行搬运和安装，一步到位。
郝俊亲自下灶，为超市经理烹饪了一桌美味佳肴，增进了一下感情。
送走了超市经理，郝俊就被迫不及待的特巡队员们包围了，被“裹挟”着进了健身大厅。
郝俊已经对这些新器材有所了解了，立刻一件件的讲解起来。
其中十款新器材，队员们可以马上上手，但已经在其它器材上锻炼的卓有成效的，郝俊不建议他们更换锻炼方向差别比较大的器材，那样的话不利于锻炼效果的巩固。
另五款更加超前的器材，郝俊明说锻炼效果更加显著，大约是其它器材的三倍，但对于体能的消耗不是一般的大，所以自认为体能在平均线以下的，一定要谨慎上机。体能好的也请控制上机时间，不要把自己练废了！
要说体能优秀，魏竞发当仁不让，身为省公安厅特训队副队长的匡守强也不甘示弱。
关用虽然不是铁路局公安局特训队最优秀的，但作为队长和郝俊的铁杆粉丝，身先士卒地站到了一款更加超前的器材前面。
人多了也不好照应，郝俊决定只让他们三个人先体验更加超前的器材，叮嘱他们见好就收，千万不要硬撑，以免适得其反。
关用坐好了一开机，就惊叫起来：“牛掰啊！牛掰！屏幕上竟然显示直观的血流和动态分析！还有肌肉投影！”
然而，他只是兴致勃勃的操练了二十分钟，就开始心跳异常加速了，不得不停了下来。
匡守强那边只比他多坚持了三分钟，就气喘吁吁的下机了。
魏竞发一枝独秀，足足撑了四十分钟！赢得了一阵阵掌声。
然而，魏竞发下机的时候，明显地肌肉在痉挛似的跳动，说明也快到极限了。
队员们纷纷围拢了他们三个，询问锻炼的心得。
等到问清楚了，都是兴奋莫名，参考之前的经验，锻炼效果可能真的会有三倍！处长教练果然不忽悠！
但让他们不理解的是，关用和匡守强在其它机器上锻炼一个半小时还活蹦乱跳的，为什么在这两台号称三倍效果的机器上只能坚持二十来分钟？
郝俊用军警的负重锻炼做了解释。
如果背负四十公斤的重物，许多人越野五公里都不会累趴下。
但背负三倍的重物，也就是一百二十公斤时，坚持一公里的都是神人！
所以，上机的锻炼时间和锻炼效果的比值并不是固定值。
马上就有人问郝俊：“处长教练，你能在这五款锻炼效果达到三倍的新器材上锻炼多长时间？”
郝俊笑了，俱乐部那么牛掰的设施，他狂练了四个半小时才累得不会走路了，如果每次只锻炼半个小时到一个小时，既能出效果，也不至于练趴下。
由此推论，即便只按照固定的比值计算，他在这五款新器材上连续锻炼几十个小时都像玩儿似的！
如果按照刚才举的负重越野的例子，郝俊认为饮食充足的情况下，四五天都没问题！
但那是不可能的，睡觉的时间可没法计算。
所以郝俊只回了一句：“我感到累的时候你们都就饿晕了。”
队员们当然不信，都希望郝俊现场震慑他们一下。
郝俊知道他们这是想摸摸自己的极限，反正也得解决他们在训练中的疑难，既然他们热情高涨，索性今天晚上就开始，大家顺便也锻炼一下，别只看热闹。
他将在器材上不停地锻炼着，队员们分两批在其它器材上锻炼和向他咨询问题。
第一批在器材上锻炼的人全部累得下机后，向他咨询问题的那一批去上机，直到也累的下机为止。
郝俊这话一出来，有一半人表示不服。
器材不同，上机锻炼的时间上限当然有区别。
大家公认的公安厅特训队的强人魏竞发，可以一股脑儿的在常锻炼的器材上锻炼四个小时！
铁路局公安局特训队里有一位可以连续上机锻炼三个小时的。
他们两个加起来就是七个小时！
但魏竞发只能在那款新器材上撑四十分钟！
郝俊真能撑到七个小时？不会把自己练废了？
郝俊微微一笑，“我刚才说了，我感到累的时候，你们都就饿晕了。七个小时算什么？而且，这点强度对我来说真的不算什么，要不然我调高一点吧，让你们觉得公平一些。不过速度太快了，可能会影响我回答你们问题的状态，那就三倍的速度吧。”